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El Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) es un arte marcial y deporte de combate que se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo. Esta disciplina se centra en la técnica y la estrategia, lo que la convierte en una forma efectiva de defensa personal y un deporte emocionante para competir. Para tener éxito en el BJJ, es fundamental comprender y seguir las reglas que rigen este deporte.
El objetivo principal del BJJ es someter a tu oponente mediante la aplicación de estrangulaciones o llaves articulares. Esto se logra mediante la utilización de técnicas de control, posicionamiento y sumisión. A diferencia de otros deportes de combate, el BJJ no involucra golpes ni patadas.
Los combates de BJJ comienzan en posición de pie. Los competidores se enfrentan en el área de combate y se tocan los puños antes de empezar. Desde esta posición, se buscan oportunidades para llevar al oponente al suelo y avanzar hacia posiciones más favorables.
Una vez en el suelo, el BJJ se enfoca en el control de posiciones clave. Algunas de las posiciones más importantes incluyen:
El BJJ se puntúa de acuerdo con el control de posiciones y la sumisión. Los puntos se otorgan por lograr el control en posiciones como la montada o la espalda, así como por avanzar a posiciones más favorables. Sin embargo, el objetivo principal sigue siendo la sumisión.
La sumisión es el aspecto más emocionante del BJJ. Se logra cuando un luchador hace que su oponente se rinda al aplicar una estrangulación o una llave articular. La sumisión es una manifestación de la habilidad técnica y la astucia estratégica de un competidor. Algunas de las sumisiones más comunes en el BJJ incluyen:
Estrangulaciones: Estas pueden ser estrangulaciones de cuello (como la guillotina o el estrangulamiento trasero) o estrangulaciones de brazo (como el triángulo o el estrangulamiento de brazo).
Llaves articulares: Involucran la manipulación de las articulaciones, como la rodilla, el codo o el hombro, para forzar a tu oponente a rendirse. Algunos ejemplos incluyen la llave de brazo (armbar) y la llave de pierna (heel hook).
Los combates de BJJ se llevan a cabo con un límite de tiempo, que varía según el nivel de competición. En las competiciones más comunes, los combates pueden durar entre 5 y 10 minutos. Si ningún competidor logra una sumisión durante ese tiempo, el ganador se determina por puntos. Sin embargo, en algunos torneos, el combate puede continuar en tiempo extra hasta que se logre una sumisión.
El BJJ utiliza un sistema de cinturones y grados para indicar el nivel de habilidad de un practicante. Comienza con el cinturón blanco (para principiantes) y progresa a través de los cinturones azul, morado, marrón y negro. Cada cinturón tiene varios grados, que se otorgan a medida que el practicante mejora su técnica y conocimiento.
El BJJ tiene una fuerte ética de respeto y deportividad. Los competidores deben mostrar respeto hacia su oponente y el árbitro en todo momento. El uso de fuerza excesiva o técnicas peligrosas está estrictamente prohibido, y los luchadores deben seguir las reglas de seguridad para prevenir lesiones.
En el BJJ, se usa un kimono llamado "gi". El gi consta de un pantalón, una chaqueta y un cinturón. Además, es común utilizar una camiseta ajustada debajo del gi. En algunas competiciones, también se permite el uso de rashguards (camisetas de manga larga) y shorts.
El Brazilian Jiu-Jitsu es un deporte desafiante y apasionante que se basa en la técnica, la estrategia y la sumisión. Al comprender y seguir las reglas del BJJ, los practicantes pueden participar en combates seguros y competitivos mientras desarrollan sus habilidades. Además, el BJJ fomenta valores importantes como el respeto y la deportividad, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una forma efectiva de defensa personal y un estilo de vida saludable. Si estás interesado en el BJJ, ¡no dudes en buscar una escuela local y comenzar tu viaje en este emocionante mundo del arte marcial!
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by Angel del Soto
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